Gesund und mobil bleiben in jedem Alter 

 

„Bewegung im Alter ist sehr wichtig. Bewegung verzögert den Alterungsprozess, stärkt das Herz und kräftigt die Muskulatur, fördert die Konzentration und das Gedächtnis. Bewegung steigert das Wohlbefinden.“

 

Die Senioren-Gymnastik-Gruppe des SV Schönefeld gibt es seit 1997 und zur Zeit besteht sie aus 32 sportbegeisterte Damen zwischen 61 und 82 Jahren.

In diesem Alter denken viele Menschen nicht mehr daran Sport zu treiben.

Aber gerade für Sie ist er besonders wertvoll.

Deshalb wird unsere Gymnastikgruppe regelmäßig gut besucht.

Alle sind bemüht durch sportliche Aktivität etwas für ihre Gesundheit zu tun.

Ziel unserer Seniorengymnastikgruppe ist nicht nur die Bewegungsfreudigkeit  zu verbessern, sondern auch die Geselligkeit zu fördern.

Ganz klassisch beginnt jede Stunde mit einer Erwärmung der Muskulatur im Gehen und Laufen. Anschließend werden alle Muskelgruppen, sowohl im Stehen, als auch auf der Matte gekräftigt und gedehnt. Der Kreislauf und Stoffwechsel kommen in Schwung, die Gelenke werden bewegt und das Gleichgewicht wird geschult. Alle Übungen sind unkompliziert, erfolgen mit musikalischer Begleitung und jeder kann sie nach seinem Kräfte ermessen durchführen.

Wer Lust hat, etwas für seine Gesundheit und Beweglichkeit zu tun, wer die Kontakte in der Gruppe schätzt und ein abwechslungsreiches Üben ohne Leistungsdruck sucht, kann gern bei uns vorbeischauen.

Übungsstunde: jeden Montag von 16.30 – 17.30 Uhr (außer Sommerferien)

in der Sporthalle der Oberschule Schönefeld, Am Seegraben.

Auch Männer sind in der Runde gern gesehen.