
Gesund und
mobil bleiben in jedem Alter
„Bewegung
im Alter ist sehr wichtig. Bewegung verzögert den Alterungsprozess, stärkt das
Herz und kräftigt die Muskulatur, fördert die Konzentration und das Gedächtnis.
Bewegung steigert das Wohlbefinden.“
Die
Senioren-Gymnastik-Gruppe des SV Schönefeld gibt es seit 1997 und zur Zeit
besteht sie aus 32 sportbegeisterte Damen zwischen 61 und 82 Jahren.
In
diesem Alter denken viele Menschen nicht mehr daran Sport zu treiben.
Aber
gerade für Sie ist er besonders wertvoll.
Deshalb
wird unsere Gymnastikgruppe regelmäßig gut besucht.
Alle
sind bemüht durch sportliche Aktivität etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Ziel
unserer Seniorengymnastikgruppe ist nicht nur die Bewegungsfreudigkeit zu verbessern, sondern auch die Geselligkeit
zu fördern.
Ganz
klassisch beginnt jede Stunde mit einer Erwärmung der Muskulatur im Gehen und
Laufen. Anschließend werden alle Muskelgruppen, sowohl im Stehen, als auch auf
der Matte gekräftigt und gedehnt. Der Kreislauf und Stoffwechsel kommen in
Schwung, die Gelenke werden bewegt und das Gleichgewicht wird geschult. Alle
Übungen sind unkompliziert, erfolgen mit musikalischer Begleitung und jeder
kann sie nach seinem Kräfte ermessen durchführen.
Wer
Lust hat, etwas für seine Gesundheit und Beweglichkeit zu tun, wer die Kontakte
in der Gruppe schätzt und ein abwechslungsreiches Üben ohne Leistungsdruck
sucht, kann gern bei uns vorbeischauen.
Übungsstunde:
jeden Montag von 16.30 – 17.30 Uhr (außer Sommerferien)
in
der Sporthalle der Oberschule Schönefeld, Am Seegraben.
Auch
Männer sind in der Runde gern gesehen.